越养越不健康，你有没有入过坑哪些养生知识会不靠谱?

脸上长痘痘说明是上火：脸上长痘痘其实是件比较常见的事情，很多人都会认为是上火导致的，其实不是，最主要的原因还是皮肤感染到了细菌，才会引起长痘痘。与身体内部其实没太大关系，希望大家可以了解。

一天不宜多吃鸡蛋：很多人都有这个误解，就是一天只能一个蛋，吃多了也没用，不会被身体吸收。这个真的不是正确的，因为吃两个，身体还是会正常吸收的，没有不吸收的说法。

仙人掌防辐射：很多人的电脑前都会放一盆仙人掌，主要就是为了防辐射。这个说法是错误的，因为本身电脑就没什么辐射，所以也没有防辐射的道理。

饭后刷牙：很多人会说牙齿不健康，都是因为清洁没做好，其实清洁太多也没有好处，会让免疫力变差，这样牙齿的健康也就会受影响，刷牙其实也是要适量的，不宜过多。

杭州养生保健品有利于健康：保健品吃多了对身体也会造成一定量的负担，与食物吃多是差不多的。所以，建议不要吃太多保健品，别太依赖。

吃黑芝麻会让头发变黑：头发变白这件事其实还是挺让人困扰的，尤其是少年白头，所以，就想找方式让白头发变黑头发。很多人都会建议吃黑芝麻，黑芝麻是好，它能够补充头发营养，但效果并没有传言中那么的好。

杭州按摩会所吃药可以瘦身：这个千万别信，要是这么有用，这个世界上还存在胖子吗?请大家理智点。

鸡蛋清可以美白：鸡蛋清虽然有很多营养，但是没熟的鸡蛋清当中会产生很多细菌，人用了之后是很容易给脸部造成感染的，而且也没有美白的效果，所以别轻易尝试。

最好的运动是步行：运动是可以帮助身体，但是也不要太依赖，要懂得尽力而为，适量的去运动，太大量也是会给膝盖带来损伤。